namaste.

 

schön, dass du da bist,

Yoga ist schließlich für alle da, auch für dich!
Hier gibt es unterschiedlichste Yogakurse, interessante Workshops mit inspirierenden Menschen, die tun, was sie lieben, Gedanken rund um Yoga, positive Psychologie und viele Ideen für gesunden, leichten, lebendigen aber nicht engstirnigen Lifestyle.
Was aber noch viel wichtiger ist, hier gibt es DICH und die wunderbare Möglichkeit, genau dein Ding zu machen, dein Yogading!

für angenehme Nebenwirkungen frag bitte deine innere Stimme, deinen Körper oder deine Atmung.

inhale.

29. Dezember 2019

ashtanga yoga workshop

In diesem Workshop wird uns Barbara Glanznig in die Welt des Ashtanga Vinyasa Yoga begleiten...

exhale.

der yogaraum

ist deine ganz persönliche sorgenfreie Zone. Home is where your mat is und in diesem Raum macht sich nicht nur deine Yogamatte gut. Eintreten, dich wie zu Hause fühlen. Sein, wie du gerade bist.

Montag

18:30

dein sanftes yogading.

Dienstag

08:30

dein sanftes yogading.

Mittwoch

08:30

dein schwangerschaftsyogading.

10:00

dein mamayogading mit baby.

18:30

celebrat.ding inside flow.

dein sanftes yogading.

Wie kann Yoga meine Gesundheit unterstützen? Warum ist bewusste Atmung sinnvoll? Welche Atemübung wann und warum? Was sind Asanas und wie wirken sie?
Ein ausgewogener Mix. Hatha. Vinyasa. Bewegung. Entspannung. Sanfte aber erfrischende Übungsabfolgen. Gesunde, wirbelsäulenfreundliche Körperhaltungen. Viele nützliche Inputs für deine Praxis und deinen Alltag. Yoga für Jeden. Eben.

celebrat.ding inside flow.

Wie würde es sich anfühlen, einen kräftigen Körper, einen gelassenen Geist und ein weiches, offenes Herz zu haben? Alles gleichzeitig natürlich. Starke sowie entspannte Muskulatur, viel Ausdauer, Koordination, Balance und Konzentration und Reflexion sind Resultat dieser wunderschönen Art, Yoga zu praktizieren. Der Inside Flow, ein Konzept, von Young – Ho Kim, abgeleitet von Vinyasa Flow, ist eine fließende Abfolge von Körperhaltungen geleitet von unserem Atemrhythmus und moderner Musik, eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Gemeinsam bauen wir eine Asana - Choreographie auf, in der jeder Atemzug fließend von einer Körperhaltung zur nächsten führt. Ein Song, ein Flow, ein Herzensthema. Inside Flow passt gut für alle Sportlichen oder Yogageübteren, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben, ihre körperliche Kondition verbessern und sich mental stärken möchten. All you need is inside.

dein mamayogading mit baby.

Dein Baby ist da. Zeit zum Annähern und Kennenlernen. Nach dem Wochenbett steigt langsam wieder das Bedürfnis, die schützende Höhle kurz zu verlassen, nach draußen zu gehen und sich mit anderen Mamis auszutauschen. Nach der Geburt ist Nichts mehr wie davor. Viele Gedanken, viel Unbekanntes, viele Fragen. Oft fühlt sich auch unser Körper so anderes an und es bedarf auch diesbezüglich wieder eines Annäherns und Neu-Kennenlernens. Ein Abenteuer auf allen Lebensebenen. Dein Mamayogading begleitet in erster Linie dich aber auch die Beziehung zwischen dir und deinem Baby in dieser besonderen Lebensphase. Rückbildungsorientierte Yogaeinheit. Zeit zum Wiederspüren. Zeit zum Wiederkräftigen. Wir freuen uns auf diese gemeinsame Reise.

dein schwangerschaftsyogading.

Eine entspannte Schwangerschaft? Gibt es.
Dieses Yogading begleitet dich humor- und liebevoll durch diese besondere Zeit. Ein kleines Wunder und damit ganz viel Freude wachsen in dir heran. Dein Körper, deine Emotionen, deine Wahrnehmung, dein Fokus verändern sich, du wirst bald Mama sein. Yoga kann in dieser Zeit wahrlich ein guter Freund sein und bereitet euch beide vor. Auf Alles was kommen darf. Und gleichzeitig, und das ist noch viel wichtiger, holt dich Yoga immer wieder ins Hier und Jetzt, zu deinem Körper, zu deiner Atmung zu diesem ganz besondern Gast in dir, schenkt ganz viel Raum, zu entspannen und dieses Abenteuer immer wieder genau jetzt in diesem Moment voll und ganz zu spüren und zu genießen. Bis bald ihr zwei. Mamaste.

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