Dein Beginnerding.

12 Termine
Starttermin wird ehestmöglich bekanntgegeben
16:00 - 17:30

Zwölf Termine. Zwölf Schwerpunkte. Zwölf Möglichkeiten, in dein Yogading einzutauchen, dein Yogading zu vertiefen. Zwölf mal „Mah so fein“.

 

Unsere Schwerpunkte für die einzelnen Blöcke:
Block 1 - Meine Körper spüren, meine Atmung erkennen
Block 2 - Meinen Körper verstehen, meine Atmung vertiefen
Block 3 - Meinem Körper das geben, was ich spüre, dass er braucht

Unsere Themen für die einzelnen Stunden:
1. Mobilisation, Yogaphilosophie, sanfte Stunde ohne Handgelenksbelastung
2. Das Handgelenk im Yoga - Variationen für Neulinge bei Stützübungen
3. Der untere Rücken im Yoga - Variationen im Sonnengruß und allgemein
4. Atmung und Vorbeugen - körperlich und mental genauer hingeschaut
5. Atmung und sanfte Asanas zur Kräftigung von Beckenboden und Rumpf
6. Sonnengrüße und deren Varianten
7. Die Schulter im Yoga - Varianten und Stützhaltungen
8. Yogaphilosophie, Yin und Yang
9. Yogaphilosophie, Yin und Restorative Yoga
10. Atemübungen, Restorative Yoga, Meditation
11. Yogastile im Haus der ELemente - genauer hingeschaut (Theorie und Praxis)
12. Yoga zu Hause - Das A und O deiner eigenen Praxis

 

Buchung

Fragen und Anmeldungen bitte direkt an Dein Yogading.

ENERGIEAUSGLEICH
Mit Zehnerblock oder Drop In buchbar